1、自查自己自查掌握先观察乳房外观是想解否有发生改变，双侧乳房是房健方法否对称，乳房皮肤是康否否有红肿、凹陷，乳房乳房甚至“橘皮样改变”。自查自己自查掌握然后再进行触查，想解触摸乳房是房健方法否有肿块出现。触摸方法是康否通过食指、中指、乳房乳房无名指三指指腹在一侧乳房作顺或逆向移动检查，自查自己自查掌握缓慢、想解仔细地触摸乳房，房健方法从乳房外围起至少三圈，康否直至乳头。如果触摸到质硬、边缘不规则、表面不光滑、活动度低的肿块，则需警惕乳腺癌。

2、乳晕区域也是需要关注的一个部位。癌肿侵犯乳晕，可致乳晕及其周围皮肤出现瘙痒、红色斑片状湿疹样改变，表面还可能渗出结痂或角化脱屑，严重还可能形成溃疡。所以在观察乳晕时，应重点关注这些可疑症状。

3、腋窝淋巴结肿大主要是癌肿侵犯周围淋巴管，并向局部淋巴引流区转移而引起的淋巴肿大症状，所以在乳腺癌自检中，腋窝部位的检查也不可放过，注意观察及触摸有无淋巴结肿大出现。

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