全国每年约有1.7万名老年人在泡澡时因失去意识溺水、泡温中风或心肌梗塞等而猝死。泉泡由于泡澡时猝死的温泉情况在冬季较为多发,其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。高血压和心脏病患者,有好一定要在规律服药且血压控制达标的前提下才适宜享受温泉。
控时间:初次入浴最好不要超过10分钟,泡温等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。泉泡这样可以保证心脏供血,温泉避免胸闷胸痛。
控温度:过高的有好水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,泡温38℃~40℃之间的水温比较适合。
控深度:不要让水面高于胸部,泉泡以免造成心脏负担。
忌按摩:时身体加速,温泉若同时按摩则更使心脏负担加大。
忌快速站起:泡温泉时多采取坐姿,有好下半身血管扩张,快速站起容易导致,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,泡温严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。
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