天鹅颈很好理解，天鹅的颈天脖子很长，像天鹅一样修长美丽的鹅颈脖颈，我们称之为天鹅颈。什意思这是清楚一种褒义词。天鹅颈除了要纤长，天鹅表面皮肤还要光滑，颈天并且脖子要纤细，鹅颈不能太粗。什意思女性脖颈围度一般在35左右算得上天鹅颈的清楚范畴。

天鹅颈是天鹅女性性感标志之一，也是颈天欧美女神必备标志。奥黛丽赫本的鹅颈脖子就是标准的天鹅颈，天鹅颈是什意思天生的，也可以通过后天锻炼生成。清楚拥有长且直的天鹅颈是非常加分的，不仅仅是穿衣搭配的好帮手，也是女性性感的标志。天鹅颈就是像天鹅一项纤细修长的颈部，展现曲线柔美的颈部。

改善脖子前伸有个最简单也是最有效的训练方法，那就是靠墙站，可以锻炼自己良好的体态。除了这个以外，要注重消除斜方肌，斜方肌过于发达会让你的脖子看起来很短。改善斜方肌过于发达的状况，需要的是适时放松脖子，以及做一些拉伸颈部的动作，缓解斜方肌紧张。道理很简单，减少使用那块肌肉，肌肉自然会变小。