摘要：有些深入骨髓的原害过伤害，不是经伤我不记恨，不是原害过我不在意，不是经伤我全然忘记了，是原害过每当心里隐隐作痛难以忍受时我只能告诉自己算了，这也是经伤我能与自我和解的唯一方式。

　　不会原谅，原害过但会放下。经伤

　　只有当你选择放下，原害过你才可以断绝这份关系、经伤隔离这种伤害。原害过

　　这是经伤因为你终于丧失了对某个错的人所怀有的情感和依恋，学会了与自己和解。原害过

　　无法忘记痛苦是经伤我们的本性，但放过自己，原害过与自我和解才是在面对伤害时最好的应对方法。

　　01.放下，并不等于原谅

　　曼德拉被南非人民称为国父，但他也有过一段十分痛苦的经历。

　　他曾经因为领导反种族隔离运动，在一座孤岛上只有4.5平方米的牢房里被囚禁了27年。

　　在这27年里，三个看管他的白人看守，寻找各种理由虐待和侮辱他。

　　1991年，当曼德拉出狱并当选南非总统时，他把这三个白人请来参加他的就职仪式。

　　曼德拉说：

　　“监狱里27年的非人生活，我一刻都没有忘记。但当我走出囚室，迈出通往自由的大门时，我就已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么，我其实依然在狱中。”

　　郭德纲曾经在一次访谈中也说过类似的话：

　　“有些伤害是会跟人一辈子的，不明白任何情况就劝你一定要大度的人，请你离他远一点，因为雷劈他的时候会连累到你。

　　不是所有的过错都必须被原谅，记住还非得去报复，那是我小心眼，但如果你连这些伤害都记不住，那这一辈子就白活了。”

　　有些伤害，我们不该遗忘。

　　曾经看过一句话，深以为然。

　　“一个人，在你的心上捅了一刀，拔出来的时候还转了几下，疼得你差点就跪下了，投降了，那种痛苦，叫人怎么忘，又如何才能忘。”

　　面对伤害过我们的人和事，最好的态度应该是：放下但不原谅。

　　02.不想原谅，但是“算了”

　　记得有一期《奇葩说》，马东说有谁敢说自己有一个一辈子都不会原谅的人，到最后还不是都放下了原谅了。

　　随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。

　　蔡康永说那不叫原谅，那叫算了。

　　算了这两个字，道出了所有成年人的心酸，往日的痛苦，永远也无法原谅，只是懒得计较了。

　　前几天，和闺蜜一起聊天。她说她去年过年的时候参加了一场特殊的小学同学会。

　　大家酒足饭饱过后，在KTV里唱歌。临近尾声的时候，有一个喝得有点醉的男同学向班里一个曾经被欺负，被霸凌的女同学道歉。

　　他刚唱完一首歌，拿着话筒，眉飞色舞，满脸笑容地说：“当年的事真是不好意思，就当我是小孩子不懂事，年少轻狂……”

　　话还没说完，周围的人就是一阵哄笑。

　　周围的人随声附和道：“过了这么多年了，这么一点小事就别计较了，做人，要大度一点。”

　　只见那个女孩子的脸唰地一下就红了，不好意思地点了点头，没有说话。

　　闺蜜一时之间手足无措，只是在旁边静静地看着。

　　这句酒后之言听上去不像是迟到了三十年的道歉，倒更像是另外一场打着道歉旗号的闹剧。

　　其实，这真的是原谅吗？

　　或许她内心的OS更多是：过去的事情就算了吧！

　　毕竟，对于当年的施暴者来说，霸凌不过是年代久远的小事，道歉也不过是图个心安理得。

　　但对于那位女同学来说，霸凌是她整个学生生涯乃至青春时代的伤痛，这场道歉则是又一次揭开那好不容易已经结痂的伤疤。

　　同学会过后，闺蜜委婉地问了她的感受，她说了一句话，深以为然，“原谅是不可能的，只是当时太弱小，这么多年，也只能算了。”

　　03.

　　请记住，永远不要拿别人的错误来惩罚自己，这是对自己最基本的尊重和爱。

　　通常我们在面对冲突和伤害时，都会自觉或不自觉地产生解脱烦恼，以减轻内心不安，恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向，这也就是心理学上常说的心理防御机制。

　　一般来说，我们的心理防御机制分为逃避、自我欺骗、攻击、代替和建设机制这五个类型。

　　逃避：它是一种消极的防御机制，主要是以逃避性和消极性的方法来减轻自己在伤害中感受到的痛苦，这也是我们在经历痛苦时最常使用的一种防御机制，而那些我们无法接受的伤害会隐藏到我们的潜意识中去。

　　自我欺骗：它也是一种消极的行为反应。个体使用看上去合理的解释来为自我的难以接受的行为进行辩护，从而使个体减轻焦虑和痛苦，保护自尊免受伤害。

　　攻击：个体将内心的不愉快转移给其他的对象身上，以缓解自己心理上的焦虑。

　　代替：个体因自身的缺陷，为减轻痛苦而导致的代替行为。

　　建设：它是心理防御机制中的积极部分。它将人类本能的行为转移到自己或社会所接纳的范围，从而转化个体的负面能量。

　　相关研究表明，不合理地使用防御机制会使人产生这样或那样的心理问题。

　　时间是最好的良药，就像《和莎莫的500天》里说的那样：“夏天终将过去，秋天就会从头开始。”

　　作家大仲马曾经在一本书中写道：“有些创伤，可以被掩盖起来，但绝不会收口；它是永远的痛苦，一被触及就会流血，永远鲜血淋漓的留在心头。”

　　有些事，随着时间的推移，你会放下，但不代表原谅，很大一部分的心情其实是，算了。

　　“算了”这两个简简单单的字里，其实包含着难以名状的复杂情感。

　　有些深入骨髓的伤害，不是我不记恨，不是我不在意，不是我全然忘记了，是每当心里隐隐作痛难以忍受时我只能告诉自己算了，这也是我能与自我和解的唯一方式。

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