摘要：随着年龄的克服困难增长，你往往会看到越来越多的生活问题，充满忠诚、建议信任和爱的克服困难关系在帮助人们培养美好生活方面大有帮助。确保重要、生活真实、建议深刻和可靠的克服困难关系对于过上美好生活至关重要。

　　每天你都可能会遇到各种各样的生活日常麻烦，例如发现汽车突然无法启动，建议意识到你在工作中的克服困难重要会议上茫然无措，或者可能忘记信用卡的生活按时还款……

　　此外，随着年龄的建议增长，你往往会看到越来越多的克服困难问题，例如失去家庭成员、生活不可调和的建议关系问题、重大医疗问题或失业。

　　生活是艰难的，我们都知道。那有什么方法可以帮助我们度过困难呢？

　　1. 树立面向他人的声誉。

　　虽然在任何给定的社会背景下，一个人的声誉都会受到许多因素的影响，但从进化的角度来看，考虑一个人的一般声誉的核心方法很简单：人们在自私和以他人为导向的方式上有所不同（Geher 等，2019）。在更广泛的人类经验中，人们进化为与同一个人在很长一段时间内以小组形式生活在一起。在这种情况下，我们逐渐变得善于弄清楚我们通常可以依赖谁，应该警惕谁。在这种情况下，建立真正以他人为导向的声誉可以带来各种社会红利。

　　帮助邻居做一些小事，为有需要的朋友提供帮助，向你的家人表达同情，你会发现这些行为最终会为你的社区带来好处，最终也会为你自己带来好处。

　　2. 在适当的时候，要表示感谢、抱歉和亲切。

　　人类以互惠利他主义作为我们社会经验的核心特征而进化。我们帮助过去帮助过我们的人。我们经常期望我们选择帮助的人在未来得到一定程度的支持（Trivers，1985）。

　　我们进化出一套广泛的社交情绪状态和行为，帮助我们与未来可能需要的其他人保持联系。对他人的无私行为表达真诚的感谢会让他人感到被欣赏。当你犯了罪时真诚地道歉有助于让人们意识到你的任何自私行为都可能是短暂的，而不是你自己的核心特征。以各种方式表现出和蔼可亲，向他人表明他们的世界和感受对你很重要，可以大大有助于让你的感受对他们很重要。

　　3. 承认错误并从中吸取教训。

　　最后我检查，我们都会犯错误。相信我;我大概可以算出我每天犯的十几个错误。人类学习系统的进化是为了帮助我们从错误中学习（Keller & Nesse，2006）。此外，承认自己的失败和错误显示出一种特别的真诚，我们发现世界上的其他人令人钦佩和有吸引力。另一方面，很少有事情比看到某人犯下对每个人都产生不利影响的明显错误以及该人拒绝拥有所有权更令人反感。会发生错误。承认他们。向他们学习。继续前进。

　　4. 听长辈的话。

　　我的孩子们很棒：20 岁和 17 岁，他们无所不知！同样，当我在我十几岁的时候，我已经想通了。或者我是这么想的。

　　在世界各地的文化中，长者通常具有特殊的地位。他们的建议和指导经常受到特别关注。至于为什么会这样，数学并不复杂。

　　随着年龄的增长，生活经验随之而来。老年人更有可能处理人际关系、育儿、工作、友谊等问题。虽然忽略长辈的指导或建议似乎很诱人，但这样做往往是有代价的--经验很重要。我们进化的社会心理学考虑到了这一事实。

　　5. 与他人保持持续的实质性联系。

　　与他人的联系在人类体验中起着举足轻重的作用。父母、兄弟姐妹、表兄弟、阿姨、叔叔、朋友、同事、邻居都是重要联系的例子。我们的研究团队（Geher et al., 2019）在对疏远进化心理学的研究中发现，一个人在生活中的疏远越多，这个人的社交和情感功能就越差。这个结果是在一系列广泛的变量中发现的（例如，情绪稳定性、社会支持、与他人依恋的安全感等等）。

　　人类进化为一个高度社会化的物种。充满忠诚、信任和爱的关系在帮助人们培养美好生活方面大有帮助。确保重要、真实、深刻和可靠的关系对于过上美好生活至关重要。

　　你在生活中遇到困难还有什么别的解决办法吗？

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